关电脑！
抢手机！
拔电源！
那么，你这些“祖传”的
真的有效吗？
从去年的《王者荣耀》，到今年佛系的《跳一跳》和《旅行青蛙》，好玩的游戏一言不合就刷屏，电子游戏早已成为我们娱乐环境甚至生活环境的一部分，而天性爱玩的孩子们被游戏控制了怎么办？孩子们需要的是什么？家长们应该如何应对？学校和社会又能做些什么？
近期，腾讯社会研究中心正式推出《玩得开心、玩得安心——写给家长的游戏指南》，旨在帮助家长正确看待和应对电子游戏对孩子的影响。1月23日，北京、深圳两地同时举办腾云下午茶·游戏沙龙“有效沟通：青少年与游戏”，教育学专家、心理学专家、游戏专家与家长们相聚一堂，探讨如何正确对待游戏与孩子的关系。
问题1：孩子经常会借家长的手机，但不知道到底是在学习还是在玩游戏，如何进行分辨呢？
教育学博士生、资深心理教师
家庭教育指导师
深圳市中小学心理辅导中心成员
田春利：这个问题解决起来其实很简单，站在孩子的角度思考一下：如果你是一个初中或者高中生，你周围的人都有手机，这时你想做什么？你就大概会明白孩子的做法了。
如果孩子直接和你说自己想玩游戏，你是绝对不会给孩子手机的。所以如果下次孩子再提出这样的要求，你不妨直接问他／她，你是不是想要玩一会儿游戏呢，那就玩一会儿吧。把这个问题公开化之后，很多问题反而容易解决了。
南方科技大学科学与想象力研究中心研究助理
《光明日报》科幻科普专栏作者
姜未禾：我认为“给不给”孩子手机只是表象，而背后的实质是孩子在使用工具的过程中养成了怎样的学习习惯。现在有些搜题类APP功能十分强大，只需将题目拍照上传，立刻就能得到答案。此时很多孩子会误以为问题已经得到了解决。但他们是否真正掌握了答案背后的思维过程？是否能够举一反三？还是仅仅把答案抄写下来？这些不同的方式达到的学习效果显然有着巨大的差别。
工具本身不是坏的，但如果孩子养成依赖工具而不去思考的习惯、沉浸于一种“假学习”的幻象里而不自知，危害可能比玩游戏更大，且更不容易被察觉。所以这就需要家长引导孩子如何正确地使用工具，在得到答案以后如何把背后的原理弄懂，才能真正地让手机发挥出积极的作用。
王新红：我们经常说要和孩子谈判，但是，如果谈判是以命令的形式出现，即使表面上用了一个商量的口气，但实际上你要求孩子完全听你的，那就不是谈判。
如果孩子拒绝沟通，你可尝试问一个问题：“我们做什么你可以接受？”如果你不知道怎么做，你就把这个权利交给孩子，如果他／她愿意回答你这个问题，你还可以问问孩子：“以前我们做的什么是你不喜欢的或是你觉得不太合适的？”孩子可能会说：“我不要你管。”但你可以继续以比较温和的方式要求说：“我们可以讨论出一些更具体的安排。”
吴岩：亲子关系出现问题，你只有等待、观察。因为孩子的生活是在波动的，会有蛛丝马迹让父母知道他／她需要帮助，这时候就应该赶快以合理的方式切入，不能直接问：“你怎么了？”
问题3：孩子用玩游戏逃避现实问题，家长应该如何正确进行引导？
至诺科技制作人
十余年教育游戏与大型游戏制作经验
曾任职于Creative Technology、金山软件等
李涛：孩子之所以会去游戏当中去寻找成就感、归属感，是因为他在家庭中、社会中得不到这样的感受。比如说安全感，我们问一下自己，孩子在家里做了什么事情就会受到惩罚？再比如社交需求，有没有人陪孩子玩儿？很多孩子在家里是被压迫的，这种情况下，孩子会在游戏中找到归属感和成就感，这样他就会慢慢沉浸进去，很难出来。
想让孩子能够正视现实问题，最重要的一点就是从小陪伴，与孩子共同成长。孩子是你的伙伴，不是你的玩具，也不是隶属你的一个财产。我们很多家长是没有办法把孩子和自己放到平等的关系上的，老是觉得孩子玩什么都是玩物丧志。如果我们能够成为一个比我孩子还要爱玩、会玩的人，这样孩子才会听我的，才会信任我。
高璇：孩子们从游戏中能获得很多奖励和成就感。而在现实生活中很多家长却很少正面鼓励，就比如控制游戏时间这件事，如果孩子没有做到就会扔手机，发火，这些都是惩罚，惩罚只会激起家庭中的矛盾，不会带来好的效果。我们家中制定了规则后，如果孩子自己遵守了规则或达成了目标，一定要记得奖励。
游戏让孩子着迷还有一个原因就是社交因素，这个社交不光是指的跟同龄伙伴可以一起交流，或者可以跟小伙伴一起游戏，还包含一种集体归属感。现在的家长非常鼓励孩子自由发展做自己的事情，但别忘了也要鼓励和帮助孩子加入集体，这是孩子的自然需求。
像这些成就感，集体感，乐趣等，如果家庭中有缺失，孩子就会从游戏中去寻找，因为在游戏中很容易找到。所以孩子出现沉迷现象时，家长要看他到底是哪些方面的缺失。比如这个孩子缺乏在生活中没有什么成就感，我们就平时多给他一些选择权，带他参加体育竞技活动，提高成就感，而不要让他只能在游戏中获得成就感。多提供给孩子一些游戏之外的好玩的事情，给予孩子更多的陪伴。要知道不是游戏带来问题，而是家庭系统中的问题导致孩子逃避到游戏中。
再强调一下，其实过度沉迷没有那么可怕，很多时候这种恐惧是我们这一代人特有的焦虑。 家长们要注意，一定要给孩子足够多的选择性和沟通。沟通是最重要的，不管你的孩子多大，每天抽一点时间孩子沟通，今天你做了什么，高不高兴，你为什么喜欢玩这个游戏等等。有足够的沟通，你可以了解孩子，孩子也会觉得，遇到问题可以找我的爸爸妈妈，他们可以和我一起解决这个问题，而不会一下子到真正有害的、成瘾的地步。
问题4：现在的游戏种类非常多，获取方式也非常便捷，如何才能避免孩子接触到不适合的游戏？
王晓冰：在《玩得开心 玩得安心 写给家长的游戏指南》里，我们提到了很多关于家长如何管控孩子的游戏设备，怎么样帮助他们挑选合适的游戏的内容，如果家长有这方面的需求的话可以更详细地了解。
同时，我们觉得家长自身也需要建立起一种安全感，因为所有的管控方式都不是万能的，关键还是家长可以从小对孩子进行游戏方面的教育，帮助孩子识别正向积极和有益的游戏，远离具有风险的游戏。这就像我们培养他们其他的能力一样。如果家长能够通过沟通和指引，让他们从小就学会了如何分辨和选择合适的游戏，自然就会大大降低他接触到不适合游戏的风险。
王新红：我们可以对孩子使用手机使用作出明确的规定，比如什么时间用来和同学交流、玩游戏，什么时间用作学习的工具。帮助孩子认清它的具体作用，正确的使用习惯慢慢就会养成。
高璇：作为家长应该在家中制定规则，设定一些限制。首先，规则一定要越早设置越好。规则建立的前提条件是要给孩子足够多的自由，不能极端，如果家长一直在侵犯孩子的边界，会导致一个很大的反弹和反抗。所以，建立规则的第一个基础条件是，孩子在家里要有足够多的自由、足够多的决策权，能为自己负责。
第二，家长很容易走极端，要不就完全放纵，发现管不了了，又开始完全管控。我个人认为，80的自由，20的规则是一个合理的比例。但是这20的规则一旦制定了就要实施，而且这个规则是属于底线性质的，我们需要20的规则来保障那80的自由。
具体游戏方面的规则最重要的有三个：
第一，控制时间。7岁之前的孩子每天15分钟，7岁到13岁左右的小学阶段是每天半个小时，到了中学可以延长到一个小时。或者你还可以让孩子选择，比如可以选择每天半小时，或者，选周一到周五都不玩游戏，但是周末可以随便玩。
第二，控制场所。这两天有一个热点新闻印证了这一点，有小猪佩奇、艾莎公主的动画片被做成了非常暴力色情的动画片，存在于视频网站的儿童区域，对于一个学龄前儿童还不太能分清真正的现实和虚拟现实的区别的时候，这个东西对他的影响会非常大，可能会引起他做恶梦、睡眠障碍，引起恐惧。这样的暴力画面有时也存在于游戏广告里，所以孩子玩游戏应该在父母抬眼就能看到的地方，可以随时关注到孩子正在玩的内容。
第三，父母一定要对你孩子正在玩儿的内容是有所了解的，你不一定要跟孩子一起玩，但是你要了解这个游戏大致是个什么内容，都有什么人物，是什么性质的等等。
专家们的意见有木有让你豁然开朗？
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